Comment combiner l'allaitement et le tirage de lait ? (Un guide rapide)

S'adapter à la vie de maman peut être écrasant, surtout en ce qui concerne les pressions de l'alimentation. Alors que l'allaitement maternel s'est déjà avéré excellent pour nos enfants, l'expression du lait maternel peut également offrir ses propres avantages pour vous et votre famille. Si vous n'êtes pas sûr de choisir l'un ou l'autre, nous sommes là pour vous faire savoir qu'il est possible (et tout aussi avantageux) de combiner les deux.

Nous espérons que ce guide rapide pourra vous aider à vous sentir plus à l'aise et confiante concernant l'allaitement , le pompage , les horaires et tout le reste.

Résumé rapide :

• Combiner l'allaitement et l'expression peut être très bénéfique pour les mamans et leur famille.
• Le pompage vous permet d'augmenter la production de lait et vous soulage de l'inconfort et des difficultés d'allaitement. 1
• Permettez-vous de vous adapter à la production de lait de votre corps et établissez un programme d'alimentation avant d'exprimer votre lait.

5 raisons d'allaiter et de pomper

1. La combinaison de l'allaitement et du pompage vous permet de créer des liens avec votre tout-petit, mais vous aide également à vous adapter aux changements d'horaires et potentiellement à libérer plus de temps. dix
2. Choisir de faire les deux permet également à votre partenaire ou à d'autres membres de la famille de vous aider à prendre soin de votre tout-petit et à créer des liens avec lui. dix
3. L'allaitement et le pompage peuvent vous aider à résoudre les problèmes d'approvisionnement et à constituer votre propre approvisionnement de manière pratique si nécessaire. dix
4. Le pompage et la conservation du lait maternel vous permettent d'avoir plus de temps pour faire des pauses et de prendre du temps pour les autres tout en ayant suffisamment de nourriture pour votre bébé. dix
5. L' allaitement et l'expression du lait peuvent être pratiques en voyage tant que vous disposez d'un espace de stockage approprié pour votre lait exprimé. 7

Comment devrais-je tire-lait?

Apprendre à pomper le lait maternel peut être intimidant lorsque vous débutez dans l'expérience. Pour commencer, il est important de savoir comment choisir celle qui vous convient et d'être ouvert aux techniques possibles qui pourraient fonctionner pour vous.

Choisissez le bon tire-lait

Lors du choix du bon tire-lait, il est important de considérer une marque qui offre différentes options d'ajustement. Contrairement à ce que la plupart des gens pourraient penser, l'ajustement d'un tire-lait concerne la taille du mamelon et n'a rien à voir avec la taille des seins. La façon dont vos mamelons s'intègrent dans l'ouverture de la pompe ou le "tunnel du mamelon" est importante car votre mamelon est tiré pendant le pompage. 9

Choisissez des tire-lait qui peuvent vous offrir des options de taille et de commodité. Des marques comme Mumilk proposent des tunnels de tétines de pompe de différentes tailles ainsi que d'autres fonctionnalités pratiques qui rendent l'alimentation mains libres, sans fil et sans tracas.

Technique de pompage

En ce qui concerne l'expression du lait maternel, chaque mère peut avoir ses propres techniques pour faciliter les choses. Certaines choisissent de se masser les seins 11 avant d'exprimer leur lait , d'autres après une douche ou une compresse chaude 12 , tandis que d'autres choisissent même de voir des photos 12 de leur tout-petit. Quelle que soit la façon dont vous décidez de faire les choses, ce qui compte le plus, c'est d'avoir le bon tire-lait pour vous aider à y arriver.

Maximiser la production avec un calendrier d'allaitement et de pompage

Exemple de calendrier d'allaitement et de pompage

Apprendre à combiner l'allaitement et l'expression prend du temps, surtout lorsqu'il s'agit d'établir un horaire . Rappelez-vous toujours de créer un horaire qui fonctionne pour la fréquence à laquelle votre tout-petit se nourrit, qui peut généralement être toutes les 3 à 4 heures. 4

Voici un exemple d' horaire d'allaitement et d'expression possible . 8

Comment conserver le lait maternel après l'expression ?

1. Gardez vos mains propres Lavez-vous avant de pomper et de manipuler le lait maternel. ⁷
2. Conservez votre lait dans des récipients stérilisés. Utilisez des sacs de lait maternel ou des contenants de qualité alimentaire pour conserver le lait maternel exprimé. Évitez les bouteilles avec le numéro de recyclage 7, qui indique que le contenant peut être fait d'un plastique contenant du BPA. ⁷
3. Vérifiez toujours le joint. Assurez-vous que les récipients en verre ou en plastique ont un joint ou un couvercle étanche. ⁷
4. Étiquetez vos contenants avec des dates. Cela vous aide à garder une trace du moment où votre lait a été exprimé. ⁷
5. Conservez votre lait maternel au réfrigérateur ou au congélateur.
   • Lors du stockage au réfrigérateur, ne le placez pas près de la porte pour protéger le lait maternel des changements de température. Utilisez-le dans les 3 jours. ⁷
   • Lors du stockage au congélateur, ne stocker que de petites quantités pour éviter le gaspillage. Conservez seulement entre 2 et 4 onces ou la quantité offerte en une seule tétée. Laissez un pouce d'espace dans les sacs car le lait maternel a tendance à se dilater lorsqu'il gèle. ⁷
6. Si vous voyagez, conservez le lait maternel dans une glacière isolée avec des packs de glace congelés. Cela peut vous durer jusqu'à 24 heures. À votre arrivée à destination, utilisez le lait immédiatement ou conservez-le immédiatement au réfrigérateur ou au congélateur. ⁷

FAQ

L'allaitement et le pompage peuvent être bénéfiques ensemble

Apprendre à combiner l'allaitement et l'expression peut nécessiter un engagement, mais choisir de faire les deux offre encore de nombreux avantages. Qu'il s'agisse d'offrir à votre tout-petit de nombreux avantages pour la santé, d'augmenter l'offre et de vous permettre de vous reposer, l'allaitement et l'expression peuvent faire des merveilles pour la vie d'une maman.

Pour en savoir plus sur les tire-lait, consultez la gamme de tire-lait portables de Mumilk pour une alimentation mains libres, sans biberon, sans fil et sans tracas.

Les références:

1. https://www.healthline.com/health/breastfeeding/how-to-combine-breastfeeding-and-pumping#why-do-both
2. https://healthnews.com/family-health/pregnancy/how-to-combine-breastfeeding-and-pumping/
3. https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/family-resources-library/how-long-should-you-breastfeed
4. https://www.marchofdimes.org/find-support/blog/breastfeeding-breast-milk-and-pumping-what-you-need-to-know
5. https://www.healthline.com/health/breastfeeding/how-to-combine-breastfeeding-and-pumping#tips
6. https://kellymom.com/hot-topics/pumping_decrease
7. https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm
8. https://www.care.com/c/how-to-balance-breastfeeding-and-pumping/
9. https://breastfeedingusa.org/content/article/choosing-breast-pump
10. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322839#pros-of-pumping
11. https://www.breastmilkcounts.com/breastfeeding-basics/pump-and-store
12. https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/expressing-breast-milk/